有效预防儿童蛀牙四大建议

怎样才能有效预防儿童蛀牙？四大建议给大家整理好了！

1.采用科学方式吃甜食

甜食不是不能吃，而是要用科学的方式吃。最重要的是要减少吃甜食的频率，每次吃完都要尽量刷牙漱口，保持口腔清洁。同时，要养成晚上刷完牙后就不再进食的好习惯。此外，睡觉前喝了奶，也要及时清洁口腔。

2.定期检查口腔，及时发现龋齿

蛀牙刚刚发生的时候，常常不痛不痒，别说孩子没感觉，家长拿镜子照也未必能够发现。因此，定期做口腔检查非常重要，每年至少带孩子看一次牙医，可以及早发现隐蔽的蛀牙。发现龋齿要尽早治疗，在治疗的同时，牙医也会帮助孩子涂氟、指导正确刷牙等预防措施。

3.掌握正确的刷牙方法

儿童可采用相对简单的圆弧刷牙法，简单来说，就是用牙刷在牙齿上画圈圈。保证每次刷牙时间至少2～3分钟，刷到每个牙齿的每个能够触及的面为佳。建议使用含氟牙膏，氟离子是目前公认的能够促进牙齿矿化、预防龋齿的有效成分，但是刷牙时要避免吞咽牙膏。

根据新国标，儿童牙膏含氟量要控制在0.05%～0.11%。3岁以下的儿童要使用极少量的含氟牙膏，米粒大小即可；6岁以下的学龄前儿童要使用豆子大小的用量。为了清洁更彻底，还可配合使用儿童漱口水、牙线，这些都是预防龋病发生的好方法。

4.家长要协助孩子刷牙

健康的口腔是儿童生长发育的基石，帮助孩子养成良好习惯将受益终身。想让孩子有效刷牙，离不开家长们的长期协助和监督。大多数孩子不喜欢刷牙，就算刷牙也只是糊弄几下，根本起不到清洁效果。建议家长帮助孩子刷牙，至少持续到上小学。美国牙科学会甚至建议家长要帮助孩子刷牙至7到8岁。

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