刷牙是现代人每日的必备动作，“每天刷牙两次”更是深入人心的口号。但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗?虽然很多人知道爱护牙齿的重要性，但有牙病的人却还是越来越多。怎么刷牙才健康？杭州妞爸帮你把刷牙视频分解掉，一步步的学习如何刷好自己的牙齿。
①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；
②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；
③两颗两颗刷，水平刷十次；
④刷颊侧用同侧手，刷舌侧用对侧手；
⑤前牙舌腭面：上下刷；
⑥牙齿咀嚼面：前后刷；
⑦刷完上面刷下面；
⑧刷牙要“面面俱到”。
杭州妞爸还要提醒一下大人朋友们，虽然我们每天都在刷牙，但是日常饮食中仍有食物残渣残留在牙齿表面或者牙缝中，这些残渣单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，而久之细菌堆积就形成了牙结石、色素等顽固的牙垢。
如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。
洗牙不仅可以清除牙结石，清新口气，还可以对口腔进行全面的检查，预防口腔疾病!建议每半年到一年洗牙一次。
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