牙齿美白最有效安全的方法

牙齿越来越黄主要是由于外源性着色和内源性染色造成的。

外源性着色主要来自于牙结石或者色素的沉积，如香烟、茶水、咖啡、槟榔等，这些食物色素容易黏附在牙齿表面，使牙齿逐渐变黄变黑。

内源性着色是在牙齿的发育过程中形成的，有一些是因为遗传因素，有些是因为药物因素，如四环素沉积在牙本质内就会使得牙齿变黄色、棕色或者暗黑色。另外如果当地的饮用水中含有较多的氟，会形成氟斑牙，也会造成牙齿越来越黄。

那么？市面上的美白方法哪些最安全呢？整理如下。

美白牙粉

牙粉是一种颗粒比较大的摩擦剂，其原理是在刷牙或使用过程中，通过摩擦牙齿表面而实现去渍美白功能，对外源性牙黄有效，但对牙釉质有一定的损伤，会在牙齿表面形成划痕，这种损伤不可逆，时间一长即造成菌斑和牙结石沉积，牙齿容易发生龋坏，得不偿失，从长远来看对牙齿健康有害。

推荐指数：☆☆☆☆☆（0星，强烈不推荐）

美白牙膏

美白牙膏之所以能“美白”，是因为这种牙膏中添加了适量的“摩擦剂”成分。这些成分在我们刷牙时可以增加刷毛与牙齿之间的摩擦，从而可以去除一些附着力较弱的外源性色素。牙膏中蓝色的着色颗粒，也可以短暂地停留在牙齿上，略微改善牙齿原有的色泽，使牙齿显得更亮白，相当于给牙齿增加了一层滤镜。
使用美白牙膏的确可以起到短暂的美白效果，或者准确说提亮的效果，但并不持久，停止使用后，这种所谓的「亮白」就会逐渐消失。

推荐指数：★☆☆☆☆（1星，没效果）

美白牙贴

美白牙贴中含有低浓度的过氧化物，只要在使用中能够保证牙贴与牙齿接触足够的时间，就可以通过漂白作用，去除牙齿表面极浅表的色素，比如因为喝咖啡、红酒产生的色素堆积。
然而美白牙贴对于更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，是没有作用的。

推荐指数：★☆☆☆☆（1星，没效果）

美牙仪

美牙仪是朋友圈微商营销最火的产品之一，它更进一步模仿牙科“冷光美白”的原理。主流的美牙仪基本上都是牙托样式，但是美牙仪的牙托只能是千人同模，批量产出，没法跟每颗牙严密贴合，让漂白剂均匀分布到牙齿上。
漂白剂容易渗出损伤牙龈，美牙仪对牙龈软组织的损伤比美白牙贴严重得多，远期造成牙龈退缩牙齿敏感疼痛病例不在少数，不建议使用。

推荐指数：☆☆☆☆☆（0星，强烈不推荐）

冷光美白

冷光美白的原理是在需要美白的牙齿表面涂抹氧化剂，并使用冷光源照射加速氧化还原反应，氧化分解色素。冷光美白中，真正起美白作用的不是「冷光」，而是漂白剂。
通过化学反应可以去除牙齿较深层的色素，而且因为对牙齿的结构没有任何损伤，可以算是美白效果最好的无创方式。天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。
冷光美白是需要有资质的牙医来操作，在接受治疗时，患者需要保持张口让蓝色强光持续照射，并同时需要佩戴过滤强光的护目镜。

推荐指数：★★★★★（5星，非常推荐）

洗牙

洗牙的主要目的是去除牙齿上沉积的污渍，就像给牙齿洗澡一样，这样的确会让牙齿变白一些。而且洗牙之后需要常规进行抛光，使用很细的抛光颗粒在牙齿表面打磨，进一步清除更细微的污渍。牙齿表面会因此变得更加光滑，因而也会富有光泽，更加明亮。
虽然洗牙对维护牙齿牙龈的健康很重要，但对于牙齿变白的作用是相对较小的。
我们推荐的是半年到一年洗一次牙，但是不能指望通过洗牙来让牙齿变白。

推荐指数：★★★★★（5星，非常推荐）

贴面

贴面是一种依靠粘接剂粘在牙齿表面的修复体，制作精良的贴面是获得持久美白效果的方法。制作贴面时需要磨除一部分牙体组织，但磨除的牙体组织应该尽量少，并局限在牙釉质内，以避免带来酸痛不适的感觉。
除此之外，瓷贴面还能少量改变牙齿位置，非常轻度的牙齿排列不整齐可以通过贴面修复一并解决。

推荐指数：★★★★☆（4星，比较推荐）

如果选择洗牙、冷光美白、贴面等方式，杭州网友请千万要去有资质的正规口腔医院或口腔科，否则代价惨痛……