为什么晚上一定要刷牙

中国前瞻性慢病研究对近50万国人的最新分析证实，拿起牙刷很重要。经常不刷牙，会增加血管疾病、癌症和死亡风险。

晚上刷牙更重要!!!

为什么晚上刷牙非常重要，因为在晚上睡觉的时候口腔就闭上了，这时口腔就可以保持一定的比较高的温度，一般在35-36℃。而且口腔当中非常湿润，在这样温暖湿润的环境下，口腔当中的细菌就会大量繁殖。在细菌繁殖的过程当中，需要一定的食物，也就是细菌也需要吃东西。

如果在睡觉前没有好好刷牙，口腔当中残留着一些食物残渣，就会被这些细菌利用。

有一些致龋的细菌利用了食物残渣，就会产生一些酸性的物质。作用于牙齿表面的牙釉质会使牙釉质当中的钙离子脱离出来，在医学上称头脱矿。脱矿以后剩余的有机质塌陷就会形成龋洞这就是龋洞的形成过程。

另外的一些细菌会利用残留在牙颈部的食物残渣，然后分泌一些毒素刺激牙龈，引起牙龈发炎。如果这些细菌停留在牙齿上，也会刺激牙槽骨，引起牙槽骨退缩。

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