把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
1）刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。
2）先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。
3）每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。
最后妞妞妈普及一下巴氏刷牙法，如下图。
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