矫正牙齿正畸期间吃什么？

网友问，矫正牙齿正畸期间吃什么？

齿研社：矫正期间呀，一般人在饮食上容易犯两种错误：1、啥软吃啥，2、想吃啥吃啥。

不能啥软吃啥是因为：

第一，矫正期间也需要保持健康的饮食结构，如果因为牙齿矫正而非软烂的食物不吃（例如豆腐脑、面条、稀粥）造成营养不良的话就得不偿失了。

第二是长期只吃软烂的食物会导致咀嚼肌萎缩，形成我们经常听说的牙套脸。

所以除了刚戴上牙套，或是每个月调整后的那几天，牙齿酸软的厉害，其他时间大部分的食物都是可以吃的。

但是也不能想吃啥吃啥，要避免食用过硬过黏的食物。不然会导致托槽变形、松脱。当大部分人因为矫正而牙齿酸软痛苦不堪时，可能很难想象有些患者会因为啃苹果、啃排骨把托槽啃掉了，悻悻地跑去找牙**大修复。

是的，这些人是存在的。他们是勇士，是值得羡慕的，但是不值得效仿。

为了不影响牙齿矫正的进度和效果，咱还是乖乖听牙医的话，不要吃过黏过硬的食物了。

除了食物的选择呢，进食方法也是需要注意的：进食时要细嚼慢咽，用两侧牙齿交替咀嚼，避免大小脸。最后，进食后一定要及时刷牙，保持口腔卫生～

小社长送给大家一首打油诗：该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。注意饮食要健康，过黏过硬只能嗦。避免大小、牙套脸，交替、咀嚼是关键。饭后刷牙和漱口，复诊牙医不啰嗦。

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