为提高辖区老年人健康意识,科普口腔安全知识,城子庄社区居民开展以”双争有我”路北区新时代邻里节为主题的老年人口腔健康知识学习,增强老年人健康素养和健康水平。
活动中,社区为大家邀请专业人士整理的关于老年人口腔健康知识小常识,分析了中国居民膳食指南,深入浅出地宣传在饮食方面如何根据膳食指南,合理摄取营养,达到饮食均衡。社区工作人员还提醒老年人注意蛋白质摄取均衡,减少不良的饮食习惯等诸多饮食准则,强调了老年人在饮食上要注意多样化,注意饮食清淡、少盐,主食多粗粮,每天饮用牛奶或奶制品,适量食用动物性食品,多吃蔬菜和水果。养成良好饮食习惯,劳逸结合,多参加运动,舒缓情绪,多与人交流,保持良好心情。
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